気を高めるヘッドマッサージ ストレスや頭痛を解消し、活力を回復させる安らぎのマ [ ロザリンド・ウィドウソン ]

ストレスや頭痛を解消し、活力を回復させる安らぎのマ ロザリンド・ウィドウソン 赤星里栄 ガイアブックスキ オ タカメル ヘッド マッサージ ウィドウソン,ロザリンド アカボシ,リエ 発行年月：2005年02月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784882824022 ウィドウソン，ロザリンド（Widdowson,Rosalind） 国際的なベストセラー作家。

ディスカバリー・ヘルス・チャンネルの「ホーム・ヘルス・ショー」の司会者であり、自然療法コンサルタント。

自身のバレエスクールも含めて、30年間の指導歴を持つ。

専門は、リズムヨーガ、整体、治療のためのストレッチ＆リラックス法、瞑想、食事、栄養、体重削減法、健康的な食生活、自然代替健康法など 赤星里栄（アカボシリエ） 翻訳家。

一橋大学社会学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ハイキ式マッサージの準備／2　基本テクニック／3　トータルリラクゼーション／4　ハイキ式ナチュラルフェイスリフト／5　マッサージの持つ癒し効果／今日の心 ヘッドマッサージは、リラックス感を促進し、活力を増進させる先祖古来の療法の一つです。

本書は、ひとりで行うマッサージとペアマッサージの両方に焦点を当て、それぞれ幅広いテクニックを紹介した実用的なガイドブックです。

顔、頭、頭皮、首、肩といった緊張がたまりやすい部分をリラックスさせるマッサージ法。

ステップ・バイ・ステップの写真つき解説で、各テクニックを分かりやすく紹介。

活力と集中力を高め、緊張を和らげ、循環機能を活発にし、頭痛や目の疲れを軽減するのに効果的。

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